王寺駅から通える痩せて綺麗になれるパーソナルジム - 王寺・香芝でパーソナルトレーニングならパーソナルジムBest Aim

トレーニングにおける水分補給について！

こんにちは、
本日はトレーニングにおける水分補給について
簡単に紹介します！

トレーニング前：トレーニングの約1〜2時間前に十分な水分を摂取します。これにより、トレーニング中の水分欠乏を予防し、パフォーマンスを維持します。
トレーニング中：トレーニング中は、15〜20分ごとに小量の水を飲むことが重要です。
セット毎など、こまめに摂取するのもおすすめ！
トレーニング後：トレーニングが終了したら、できるだけ早く水分を補給しましょう。特に強度の高いトレーニングや長時間の運動を行った場合は、水分だけでなく、タンパク質や炭水化物も含む飲み物や食品を摂取することが重要です。

これらのタイミングを守ることで、体が必要な水分や栄養素を適切に補給し、トレーニング効果を最大限に引き出すことができます。

こんにちは！

奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^

パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！

皆様からのお問い合わせお待ちしております！