腸内細菌について！
皆さん、こんにちは！
本日は腸内細菌について書いていこうと思います。
腸内細菌とは名前の通り、私たちの腸内にいる細菌のことで、種類は約3万、数としても40兆匹、トータルの重さにして2kgほどになると言われています。
この腸内細菌ですが、実はダイエットにおいて、種類やバランスがとても大切になるということがいわれています。
なぜかというと、この腸内細菌が作りだすセロトニンなどの物質が脳に影響を与え、我々の食欲のコントロールなどを司っているからです。
次回からより詳しく腸内細菌をみていきます。
こんにちは！
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