自律神経について！
最近調子はいかがでしょうか？
ここ数日気温が急激に変化していることもあり、季節の移り変わりがあるこのタイミングは自律神経系の変化の時期でもあります。
それと免疫系の関係もあるのですが、一旦それは置いておいて。
呼吸の重要性をお話しします！
というのも、体調不良のタイミングは、呼吸がめちゃくちゃ乱れていて、
・呼吸回数が増える
・呼吸が浅くなる
・口呼吸になる
など最悪の状況が起こる可能性が多いのです。
そうするとどうなるかというと、全身のだるさから頭痛、交感神経の緊張増大など様々な影響を及ぼします。
そして、ボディメイク観点でいいますと、その結果『脚が太くなる』ことに繋がってしまうのです。
だから呼吸機能の改善はとても重要になります！
ではまた！
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