マグネシウムについて！
皆さん、こんにちは！
本日はマグネシウムについてお話していきたいと思います！
マグネシウムはミネラルの1種で身体の中のほぼすべての代謝に関係している、大切な物質になります。
しかしながら、食の欧米化で海産物を食べる量が減ってしまったり、高脂肪の食事を続けることで身体の中から不足することも非常に多いミネラルになります。
ですので、サプリメントから摂るのが手っ取り早いのですが、吸収率が3割程度と少し少ないという特徴がありますので、1番のオススメはエプソムソルト。
バスタブに入れるタイプのマグネシウムで皮膚から吸収することが出来るので、オススメです。
こんにちは！
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