クレアチンについて！
こんにちは！トレーナーの小谷です！
今日はクレアチンについて解説したいと思います。
クレアチンについて解説する前に、筋肉がどのように力を出しているのかの説明をする必要があります。
筋肉の収縮には、ATP（アデノシン三リン酸）がADP（アデノシン二リン酸）に分解される時に放出されるエネルギーが使われています。
しかし、体内のATPは量には限界があるので、筋肉の力を長く持続する為には、ADPに分解されたらすぐにATPを再合成する必要があります。
そのATPを再合成するのに必要な物質の１つが、クレアチンリン酸です。クレアチンリン酸とは、クレアチンがリン酸と結合してたものです。
クレアチンリン酸がADPと反応を起こすと、エネルギー源となるATPが再合成されるのです。
すなわち、クレアチンを体内に備えておくと高強度なトレーニングを長時間持続させることができる為、筋肥大には必須のサプリメントとなります。
こんにちは！
パーソナルジムBest Aim王寺店です！
当ジムではパーソナルトレーニングやオンラインパーソナルでのご利用が可能で、ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
また、シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
さらに、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
https://best-aim.com
best-aim.com
コメント