自重で行えるスクワットの種類！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来できます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
本日は自重で行えるスクワットの種類をご紹介したいと思います！
まずは通常の幅で行うスクワットです！
主に下半身全体を鍛えるトレーニングになります！
ワイドスクワット
脚の幅を広げるスタンスで脚の幅を広げることにより内ももに効きやすくなります！
スプリットスクワット！
脚を前後に開いて行うスクワットのやり方です！
前後に開いて行うやり方となるのでお尻に刺激が入りやすいやり方となります！
スクワットにも色々なやり方があります！
ご自身の目的に合わせてスクワット行っていきましょう！
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
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