肩（三角筋）について！②
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
本日は三角筋の動きについてお話しさせて頂きたいと思います！
三角筋前部
三角筋前部は腕を前に持ち上げる時に使われる筋肉になります！代表的なトレーニングはフロントレイズが代表的なトレーニングになります。
三角筋中部
三角筋中部は腕を横に持ち上げる時に使われる筋肉になります。代表的なトレーニングはサイドレイズになります。
三角筋後部
三角筋後部は肩から腕を後ろに引く時に使われる筋肉になります。代表的なトレーニングはフロントレイズになります。
同じ三角筋でも鍛え方が変わります！
鍛えたい部位によってトレーニング種目を変えましょう！
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
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