さつまいもはダイエットでオススメ！
奈良県北葛城郡王寺町でマンツーマンでトレーニングを受けれる、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
当ジムではオンライントレーニング、セミパーソナルトレーニング、パーソナルキックボクシングも受けれるパーソナルジムとなっております！
さつまいもはGI値が低く、ダイエット中に食べるならオススメになります！
ですが、調理方法でGI値が高くなる可能性があります😿
高GI値になれば血糖値が急上昇しやすくなり、血糖値が急上昇するとインスリンの作用で脂肪になりやすくなります。
ですので、ダイエットをするうえで血糖値の波を緩やかな波にしなければはいけません。
うどんや白米などは高GI値食品になりますが、さつまいもも焼き芋や揚げ物にするとGI値が高くなります！
ですので、さつまいもを食べるなら干し芋や茹でる、蒸すがGI値を低くできるのでオススメです♪
あとは焼き芋を食べるなら、冷蔵庫に冷やしてから食べるとGI値も低くなるのでオススメです！
ダイエットでもオススメなさつまいもを活用してダイエット成功させましょう！
パーソナルジムBest Aim王寺店は提携駐車場もございます！
皆様からのお問い合わせお持ちしております♪
料金表はこちら💁♂️
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