ミネラルとは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナルトレーニング、オンライントレーニング、パーソナルキックボクシングが受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
本日は五大栄養素の１つミネラルについてお話ししたいと思います！
ミネラルとは体の活動や健康をサポートしてくれたする重要な役割を果たしてくれるものとなります！
人の体に必要な必須ミネラルがあります。
必須ミネラルは全部で16種類あります！
ミネラルが不足すると体の不調をきたす可能性があります。
例えば汗をかいて、ミネラル（ナトリウムなど）が不足の状態で水分補給を行なっても熱中症になる可能性があります😿
その他にもカルシウムはタンパク質と同様で骨を形成するのに必要です！不足すると骨粗鬆症になる可能性があります。
このようにミネラルは体の中で重要な働きをしてくれています！
過剰摂取すると体に良くないものもあります。
ミネラル不足や過剰摂取にならないよう、摂取の目安を守って食べ物で補いましょう！
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
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