骨を強くするには！②
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
今回は前回に引き続き、骨を強くするためのポイントをお話ししたいと思います！
前回はお食事のお話しをさせて頂きました！
今後は日常での生活のポイントについてお話しさせて頂こうと思います！
それは運動することです^_^
運動することにより、骨に負荷が掛かり丈夫になると言われています！
しかし、強度が高すぎると逆に怪我に繋がる恐れがあるのでご自身に合った運動を行ってください！
あとは日光に浴びるのも、カルシウムの吸収率を高めてくれるのでオススメです！
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
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