腸内環境を良くしよう！
奈良県北葛城郡王寺町でオンラインパーソナルトレーニングも受けれるジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です^_^
オンラインパーソナルトレーニング以外にもパーソナルキックボクシングコースやセミパーソナルトレーニングコースなど豊富にコースがございますので一人一人に合ったコースを選んで頂けます！
本日は腸内環境を良くしようということでお話しさせて頂きます♪
ダイエットと腸内環境も繋がりがあり、腸内環境が悪い人の方が脂肪が付きやすいと言われています🥲
痩せている人の方が腸内細菌の種類が豊富で脂肪が付きにくいと言う結果も出ているそうです！
さらにセロトニンと言われる幸せホルモンも腸内で作られます！
自殺する方の9割は腸内環境が悪いとも言われています。
食物繊維が豊富に含まれている食材を食べることも腸内環境を良くするのに必要なことです！
あとは発酵食品なども食べることもオススメです♪
ダイエット以外の健康のためにも腸内環境を整えつつ、トレーニングも頑張っていきましょう！
パーソナルジムBest Aim王寺店では無料カウンセリング、無料体験も実施しております♪
皆様からのお問い合わせお待ちしております^_^
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