脂質について！
皆さん、こんにちは！
本日は脂質について書いていこうと思います。
ダイエット中、目の敵にされがちな脂質ですが、脂質にも身体の中で重要な働きがあることを皆さんご存知でしょうか？
例えばコレステロールは筋トレ時に重要な男性ホルモンの材料になります。
男性ホルモンは筋肉の発達のためには最も重要なホルモンだといわれていますので、コレステロールの制限し過ぎは筋トレに悪影響を及ぼしてしまいます。
またお肌の細胞を守る細胞膜の材料にもなりますので、お肌トラブルを防ぐためにもコレステロールは大切です。
こんにちは！
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