慣れてきたら少しずつ重量を増やしていく!
奈良県北葛城郡王寺町のパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です!
パーソナルジムBest Aim王寺店はコースも豊富にございますのでお客様に合ったコースのご案内をさせて頂いております^_^
本日はトレーニングの重量に慣れてきたら負荷をあげていこうという事でお話しさせて頂きたいと思います!
トレーニングを行なっていくと体は徐々にその重さに慣れいきます。
部活動を思い出して欲しいのですが、初日の部活動はしんどかったと思います。ですが日数が経つにつれて慣れてきたと思います!
人間の身体は環境から身体の状態を一定に保とうとします。
ですので、体を成長させるためには徐々に重さを変えていきましょう♪
例えばスクワット12回を3セット出来るなら重りを増やしてあげるのも良いと思います!
少しずつ重量をあげていき、理想の体を目指して頑張っていきましょう^_^
パーソナルジムBestAim王寺店では現在、無料カウンセリング、無料体験を実施しております!
さらに現在入会金無料で入会して頂けるので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております!
皆様からのお問い合わせお待ちしております!
コメント