全身法について！
皆さん、こんにちは！
本日は全身法について書いていこうと思います。
トレーニングの方法は人様々ですが、大きく分けると全身法と分割法があります。
全身法は名前の通り一度のトレーニングで胸、背中、脚という具合に全身をトレーニングしていくやり方になります。
全身を一気に行なうことで体脂肪の燃焼を促進しすことができるので、「体脂肪を効率的に燃やしたい」「こまめにトレーニングする時間が取れない」、「週1.2回しかトレーニングできないという方」にオススメのトレーニング方法になります。
こんにちは！
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