田原本駅から通える体全体も引き締められるパーソナルジム

プロテインの種類

皆さん、こんにちは!
本日はプロテインの種類についてお話していきたいと思います! 

プロテインは英語でタンパク質という意味で、筋肉だけでなく身体の様々な器官を作るために重要な栄養素です。
プロテインには大きく分けて動物性のホエイプロテインと、植物性のソイプロテインの2種類があります。
ホエイプロテインには動物性のタンパク質が豊富に含まれており、吸収スピードが早いため、早く筋肉を作りたい場合にオススメです。
ソイプロテインは吸収スピードはホエイに劣りますが、その分腹持ちがよいため、ダイエットのときにオススメです。
ご自身の目的に合わせて飲まれるとよいでしょう。

こんにちは!
パーソナルジムBest Aim王寺店です!
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