ダイエットと水分の関係！
皆さん、こんにちは！
本日はダイエットと水分の関係について書いていこうと思います。
YouTubeなどでダイエットの動画を見ていると、痩せるためにしっかりと水を飲みましょうということを聞いたことがあると思います。ではなぜダイエットに水分が必要なのでしょうか。
それは脂肪を燃やす時に加水分解といって必ず水が必要になるからです。
つまり水分が身体の中に不足すると、それだけ脂肪が燃えにくいということになります。
ですので、トレーニング中を含め1日 最低でも2Lは水を飲むようにしましょう。
こんにちは！
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