タンパク質について②
皆さん、こんにちは！
本日もタンパク質について書いていこうと思います。
ではタンパク質を摂取する際、摂取する量以外になにが大切になるのでしょうか？
タンパク質を吸収するには内臓の働きが大切になってきます。
ですので、内臓の消化能力を高めるということが重要になってきます。
ご飯をしっかり食べているのになかなか筋肉がつかない方などに多いのですが、もともとの内臓の消化能力が弱く、せっかく食べても吸収されずに便として出てしまっているというパターンでは、食べる量以外に内臓のケアをする必要があります。
肉や魚の消化は胃で行われるので、特に胃の働きを良くするというのが大切になります。
こんにちは！
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