浄水器の選び方について③
イオン交換樹脂を用いた浄水器にも同様の問題がありますが、こちらの方は少し期待できます。硝酸態窒素を十分に除去し、カルシウムなどのミネラルはあまり取らないイオン交換樹脂があるからです。そういうものを
ベースに、活性炭や中空糸膜を組み合わせた浄水器が、現状では、一番いい飲み水を得られる方法と思われます。 運動が 45 分未満の場合は、糖分の補給は必要ないため水で水分補給します。ただし、水も千差万別で適切な水を選択しうる知識が大切です。
ミネラルのほとんど無い『純水』を飲み続けると牟婁病という栄養障害の病気になることがあります。純水が豊富にとれたことで紀伊半島でも実際に起こりました。ミネラルは、体に欠かせない栄養素なのです。
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