腹筋を鍛えながら有酸素運動も出来るトレーニング！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
本日は腹筋を鍛えながら有酸素運動が出来るトレーニング種目、マウンテンクライマーについてお話ししたいと思います！
マウンテンクライマーとは腕立て伏せの姿勢から片脚を交互に胸に付けにいくように行うトレーニング種目になります。
姿勢をキープするのが難しく、姿勢を崩して腰を反ってしまうと腰を痛めてしまう可能性がありますが、腹筋を鍛えながら有酸素運動も行えるのでオススメのトレーニングです！
痛みが出た場合はフォームの見直しを行いましょう！
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
コメント