部位別にトレーニングすることのメリットについて！
部位別にトレーニングすることのメリットについて！
こんにちは、今回はトレーニングの種目を
部位別に分けるメリットについて簡単に
説明します。
筋トレを部位別にすることのメリットは、特定の筋肉を重点的に強化できることです。
また、部位別にトレーニングすることで、負荷の効果的な管理や筋肉の過度な疲労を防ぐことができます。
回復期間を作ることで、
トレーニング→回復期間のサイクルが作りやすく効率よくトレーニングがしやすくなります！
こんにちは！
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