ハイヒール歩行ポイント②
前回の続きです！
②MP関節伸展可動域
CKCで底屈を行う際にはMP関節の伸展が必要です。
実はMP関節の伸展可動域は疎かにされがちですが、実はMP伸展に伴い第１中足骨頭が底屈してしまう人が多くいます。
そうすると、母趾球に過剰な圧が加わり種子骨障害などの母趾に障害をきたす可能性が生まれます。
MP伸展可動域を改善するためには、足底交差部や長母趾屈筋腱の滑走性を改善させることが重要です。
③骨盤後傾コントロール
ハイヒール歩行をすることで、骨盤後傾をさせる筋群の活動が弱まります。
なので骨盤後傾に関わる筋群の活性化を図るエクササイズを行うことが効果的と言えます。
ハイヒールを綺麗に履きたいというクライアントさんに対しては、上記のポイントを我々は意識しております！
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