飲み過ぎ注意！
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アルコールとトレーニングの関係性
過度な飲酒はトレーニングに悪影響を及ぼす可能性があります。
アルコールは筋肉の修復と成長を妨げ、疲労回復を遅らせる可能性があります。
また、アルコールは水分の失われを促進し、脱水症状を引き起こすことがあります。
さらに、アルコールの消費が過剰である場合、トレーニング中の注意力やバランスを損なうことがあります。
適度な飲酒はストレスを和らげる場合がありますが、
過度な飲酒はなるべく控えましょう。
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