トレーニングは休んでも大丈夫！
トレーニングを継続して行っていくうちに、休んでしまうのはダメだと思ってしまう方も居られるかも知れませんが、休んでも大丈夫です🙆♂️
逆に休みを取らない事によりパフォーマンスが落ちたり、怪我してしまうこともあります！
トレーニングの効率を上げるためにも休みの日を作って体を休める日を作りましょう！
トレーニング初心者の方はトレーニング後2日ぐらい休みを作ってあげるのが良いかと思います！
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
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