王寺駅から通えるダイエットをしてヒップアップ出来るパーソナルジム

膝の不安定性と腓腹筋の関係について②

前回の続きです!
そもそも腓腹筋は大腿骨と脛骨の長軸とほぼ平行に走行してるのですが立位において腓腹筋の収縮によって膝関節の圧縮をするわけです。これが膝関節の安定性に関与してると考えるわけで、もう少し医療的に考えると腓腹筋の筋力低下から派生して筋緊張が亢進することがあるんですが、そうなると膝関節の動きの制限・膝OAになる可能性も。
だからカーフレイズってやった方が良いのです。やるとやらないのでは大きく違うからです。

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