健康的な生活を送るためには、塩分摂取のバランスが重要です。
過剰な塩分摂取は高血圧や心臓病のリスクを増加させる可能性がありますが、一方で適切な量を摂取することで体内の機能をサポートします。
塩分は細胞の浸透圧を調整し、神経伝達や筋肉の収縮に不可欠です。
摂取量が不足すると、筋力低下や電解質異常が生じる可能性があります。適切な管理をして、健康の維持を心がけましょう!
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