夏場の塩分ケア
夏場には高温多湿の環境下での活動が増えますが、これによって過剰な発汗が引き起こされ、大量の塩分が失われます。
塩分の不足はめまいや疲労感、筋力低下などの問題を引き起こす可能性があります。
適切な塩分補給を心がけることで、体調を維持し、健康リスクを軽減することができます。
特に長時間の屋外活動やスポーツ参加時には、水分と一緒に塩分も補給することが効果的です。
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