空腹感のメカニズムについて！
今回はダイエットに大事な空腹感のメカニズムについて説明させていただきます！
まずここで表す満腹感とは、一つ目が胃が膨らむ事。そしてもう一つが血糖値が上昇するこ とである。 この二つがある理由としては、一つ目の胃が物理的に膨らむという機能のみで、私達が満腹 感を得ているとしたら、栄養が不足していても、水や炭酸水ばかり飲んでいれば空腹感 2(1) がなくなるという結果になってしまう。そうならないように、2 つ目のように血糖値の上昇 による満腹感を得られるメカニズムがある。 まず一つ目に関しては、迷走神経((2).の働きなどにより、脳に満腹感を伝えことである。し かしこれは一時的なものなため、水や炭酸水でその瞬間だけ満腹感を得るなどにも応用ができる。
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