トレーニング前のエネルギー補給 続編③
アボカドも、運動前の食事として適しています。
アボカドは良質な脂質を含み、満腹感を与えながらも重く感じさせません。
また、ビタミンEを含んでおり、抗酸化作用も期待できます。
リンゴとナッツバターの組み合わせもおすすめ！
リンゴは簡単に消化される炭水化物を提供し、迅速にエネルギーを補給します。
ナッツバター（アーモンドバターやピーナッツバター）は健康的な脂肪とタンパク質を含み、満腹感を与えつつ持続的なエネルギー供給をサポートします。
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
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