インスリン②
皆さん、こんにちは！
本日はインスリンの続きについてお話していきたいと思います！
食事、特に炭水化物の多い食事の後には眠くなりやすいと思いますが、この現象にもインスリンは密接に関わっています。
前回申し上げた通り、インスリンには血糖値を下げる働きがあるのですが、炭水化物を大量に摂り血糖値が急激に上がると、その分インスリンも大量に分泌され、その反動で血糖値が急激に下がってしまうのです。
これが食後に強い眠気やだるさを生じさせる原因なので、食後あまりにも眠くなってしまう方は、炭水化物の量を減らすなど食生活を変えてみるのもオススメです。
こんにちは！
パーソナルジムBest Aim王寺店です！
当ジムではパーソナルトレーニングやオンラインパーソナルでのご利用が可能で、ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
また、シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
さらに、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
コメント