川西町オススメパーソナルジム
糖質制限ダイエットって
何が良いの？
どういった効果があるの？について
みなさんにお伝えしたいと思います。
ヒトの身体は
・糖質（パン、麺、白米）を食べ
エネルギーに変換
↓
身体が動き脳が働きます。
・脂質（ナッツ、肉、魚、大豆、乳製品）を食べ
エネルギーに変換
↓
身体が動き脳が働きます。
・糖質、脂質が身体から無くなると
筋肉を分解（筋肉がなくなる）
↓
エネルギーに変換
↓
身体が動く。
鍛えている方がプロテインやアミノ酸を
飲むことはそういった意味があるんです。（笑）
私自身、糖質制限ダイエットに挑戦！！
すると以下の効果がありました。
・たくさん脂の多い食材を食べるので空腹時間が短くなる。
（何か食べたい。がなくなる。）
・代謝が良くなる。
（身体が常に熱い。）
・とても喉が渇く。（尿の色が常に濃い。）
脂はたくさん食べると水分がたくさん必要で暑い時期の糖質制限ダイエットは脱水症状で倒れちゃいます。
寒い時期におこなうことが良いと感じました、、。
コンビニやスーパーにて
糖質-〇〇%offと書いた食品がありますよね。糖質制限ダイエットは糖質を極端に減らすことが第一条件。糖質の量が少なくとも食べすぎると効果が全く得られません！！太ります。気をつけてください。（泣）
そして食事の制限だけではなく
身体を動かす事でより
脂肪燃焼！！効果絶大！！！！！！
糖質制限ダイエットは専門のパーソナルトレーナーからの指示でおこなうことをおすすめします（汗）
けれど、、、。
近くにパーソナルジムなんて無い！
そこで、、。
川西町でマンツーマントレーニングを
受けたい方へ報告です！！
JR線王寺駅・近鉄線新王寺駅より徒歩3分にマンツーマントレーニングが行えるパーソナルトレーニングジム【Best Aim王寺町店】がオープン致しました！！
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