上牧町から通える背中引き締めも出来るパーソナルジム

プロテイン②

皆さん、こんにちは!
本日もプロテインについてお話していきたいと思います!

効率よく身体を作るためにはダイエット、筋肥大どちらが目的でも1日体重×2g程度のタンパク質を摂る必要があるといわれています。

つまり、体重が70kgの方だと必要なタンパク質は140g。お肉100gあたり約20gのタンパク質が含まれているので、この方は700g!のお肉を食べる必要が出てきます。

どうでしょうか?時間的にも金銭的にもなかなかのしんどさではないでしょうか?

ですので、ストレスなく身体づくりをするためにも、3食はしっかり食品から食べて、不足分をプロテインから補うという方法がオススメです!

こんにちは!
パーソナルジムBest Aim王寺店です!
当ジムではパーソナルトレーニングやオンラインパーソナルでのご利用が可能で、ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます!

また、シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^

さらに、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます!
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入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております!

皆様からのお問い合わせお待ちしております!

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