中腰アライメントについて②
前回の続きです!
それは『股関節』
股関節の屈曲→骨盤を傾斜させる→脊柱を前方へ傾斜させフラットに保つ。これが中腰姿勢・中腰動作の一連の動作。この動作が破綻すると腰痛や最悪の場合はぎっくり腰やそれ以上の症状が出る。この場合、なぜ破綻したのか?
動作の中で紐解かなければいけません
しかも5分以内には(遅いくらい)
例えば脊柱をフラットに保つために何が必要なのか?どこをリリース?どこを強化?まず初めに何をしなければいけない?など股関節の屈曲改善は?瞬時に考えてお客様を導かなければいけないのです。一つの動作でどれだけのヒントがあるのです。動作一つを分析するとここまで評価できます。
こんにちは!
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です!
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます!
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます!
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております!
皆様からのお問い合わせお待ちしております!

王寺・香芝でパーソナルトレーニングならパーソナルジムBest Aim―奈良王寺店
パーソナルトレーニングが王寺でコスパ最強と話題に。王寺や香芝などからも多くの女性が来店する人気のパーソナルジム。安心のパーソナルジム。ダイエットを専門にした王寺で低価格のパーソナルトレーニングジム
コメント