畠田駅から通える体を引き締められるパーソナルジム

便秘の時の対処法①

奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です!
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます!
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^

本日は便秘の時の対処法についてお話ししたいと思います^_^
まずは水分をしっかり摂取出来ているから見直してみましょう!
水分量が少ないと便は硬くなりやすいです。
ですので水分をしっかり摂取するようにしましょう!
食物繊維も摂取出来ているか確認しましょう!
食物繊維が不足して、悪玉菌が腸内に増えるとカチカチの便になったりします。
ですので、海藻類やこんにゃくなどの水溶性食物繊維を摂取するようにしましょう♪
次回は便秘の時の対処法②についてお話ししたいと思います!

パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます!
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております!

皆様からのお問い合わせお待ちしております!

ホームページはこちら💁‍♂️

コメント

タイトルとURLをコピーしました