便秘の時の対処法②
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
前回に引き続き、便秘の時の対処法についてお話ししたいと思います^_^
リラックス出来ているか確認しましょう♪
ストレスを感じると、交感神経が優位になります。 交感神経が優位になると消化機能は抑制されます。
その結果、腸の動きが悪くなり便秘になりやすくなります😰
ですので、副交感神経を優位にするためにリラックスしましょう♪
あとは体を適度に動かして、腸の活動を増やして便を出しやすくしましょう♪
便意がきたら我慢せずに排泄するのも便秘予防になります！
便秘とおさらばして腸内から綺麗になりましょう！
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
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