塩分の取り過ぎに注意！
奈良県北葛城郡王寺町でパーソナル（マンツーマン）トレーニング、パーソナルキックボクシング、セミパーソナルトレーニング、オンライントレーニングが受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
提携駐車場もありますので、お車でお越しの方はお申し付けください^_^
塩辛い食べ物は美味しいですね！
ですが、塩分の取り過ぎには注意してください！
塩分を取り過ぎると、高血圧になったり、あと浮腫になったりします😿
浮腫んでしまうと体重も増えてしまって、ダイエットさせれている方なら体重が全てではないですが、体重が増えてモチベーションが下がってしまったりしてしまいます。
さらに高血圧は動脈硬化、心筋梗塞、脳卒中などの合併症を引き起こす可能性がございます。
塩分を取り過ぎたら、カリウムを摂取することがオススメです！
野菜や海藻類などがカリウム多く含まれている食材となります！
ですが茹でると水に流れ出てしまう可能性があるので調理方法は蒸したり、レンジ加熱がオススメです！
あとは元から塩分の取り過ぎに注意しましょう！
パーソナルジムBest Aim王寺店では無料カウンセリング、無料体験実施しております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
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