ダイエット時の脂質について②
皆さん、こんにちは！
本日もダイエット時の脂質について書いていこうと思います。
では、それとは逆にあまり摂らないほうがよい脂質にはどのようなものがあるのでしょうか？
摂らないほうがよい脂質の一番手としては、トランス脂肪酸が挙げられます。トランス脂肪酸はフライドポテトやアイスクリームなどの加工食品に多く含まれているのですが、身体の中で炎症を起こす働きがあるため、健康や効率的な身体づくりを考えたときにはなるべく避けたほうがよいでしょう。
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
コメント