コンビニで手軽にゲット！ボディメイク飯！
おやつ編
ボディメイク中でも、おやつやドリンクを楽しみたいですよね。コンビニで手軽に手に入る、おすすめのおやつを紹介します！
1. ナッツミックス
ナッツは、良質な脂質とたんぱく質が含まれており、満腹感も持続します。無塩のナッツミックスを選ぶと良いでしょう。100gあたり600kcalとカロリーは高めなので、30gほどを目安に食べましょう。
プロテインバー
プロテインバーは、手軽にたんぱく質を補給できる便利なおやつです。1本あたり200kcal前後で、たんぱく質が15～20g含まれているものがおすすめ。味のバリエーションも豊富なので、お好みに合わせて選べます！
こんにちは！
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