ダイエット中でも、間食の内容や量に注意すれば、必ずしも悪いということではありません、
どういったものを選べばいいのでしょうか？
ダイエット中の間食には、タンパク質や食物繊維が豊富な食事が適しています。
具体的には、鶏胸肉や豆類などのタンパク質源、野菜や果物などの食物繊維が多い食材を使った食事がおすすめです。
これらの食材は満腹感を与えつつ、カロリーを抑えるのに役立ちます。
また、食事をゆっくりと噛んで食べることも、完食感を得る上で役立ちます。
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