糖質制限について！
皆さん、こんにちは！
本日は糖質制限について書いていこうと思います。
ダイエット法には様々な種類がありますが、その中の一つに糖質制限ダイエットがあります。
これは名前の通り、糖質を制限するダイエット方法になります。
我々の身体の中にはインスリンという血糖値を下げる働きのあるホルモンがあります。糖質の量が適正だと問題ないのですが、糖質の方が過剰になるとインスリンが脂肪細胞の中に糖質を引き込むことにより、脂肪細胞が大きくなり肥満になってしまうのです。
ですので摂取する糖質の量を制限することでこれを防ぐというのが、糖質制限ダイエットのメカニズムです。
こんにちは！
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