ミネラルについて！
5大栄養素「ミネラル編」
今回は、
5大栄養素のミネラルについて簡単にお話ししたいと思います！
ミネラルはダイエットにも重要な役割を担っており、体の機能をサポートもしてくれています。
鉄は血液の酸素運搬、カルシウムは骨や歯、
マグネシウムは神経や筋肉をサポートします。
バランスのとれた食事を意識する上で
これらのミネラルを摂ることは、
結果的に健康的なダイエットに役立つので、
こちらも意識してみると良いでしょう！
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