トレーナーが感じたトレーニングのメリット！
今日はトレーニングを始めたことによって、実際に私が体感したメリットを紹介したいと思います！
一つ目は冷え性が治ったことです。
もともと私は身長183センチ、体重68キロと超痩せ型でした。
一般男性よりも筋肉量が少なく、末端冷え性で冬になると手足が痺れるほど冷えてましたが、トレーニングをすることにより血行が良くなり劇的に改善されました！
女性は特に筋肉量も少ないので冷え性の方が多いのではないでしょうか？
スクワットなら家でも簡単に出来るで下半身の筋肉を増やして、冷え性改善頑張りましょう！
こんにちは！
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