スプリットトレーニングは、精神的な面でも大きなメリットがあります。
同じトレーニングを毎日繰り返すことは、飽きやすく、
モチベーションの低下につながりやすいです。
しかし、異なる部分を順番にトレーニングすることで、常に新鮮な気持ちで取り組むことができ、トレーニングを続けるモチベーションを維持しやすくなります。
例えば、月曜日は胸と背中、火曜日は脚、水曜日は肩と腕、といった具合にスケジュールを組むことで、毎日のトレーニングがマンネリ化せず、常に新しい挑戦として取り組むことができます。
これにより、長期間にわたってトレーニングを続けやすくなります。
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
ウェア、シューズ、タオルが無料レンタル出来でき、ウォーターサーバーもございます！
シャワーも完備しておりますので、お仕事前やお仕事終わりのお客様でも、お気軽にお越し頂けます^_^
パーソナルジムBest Aim王寺店では、提携駐車場もございますのでお車でお越しの方もお気軽にお越し頂けます！
無料カウンセリング、無料体験も実施しております。
入会金無料ですので、パーソナルトレーニングが始めやすくなっております！
皆様からのお問い合わせお待ちしております！
コメント