食欲の抑え方について②
三つ目がコレシストキニン(GLP1)。これは食べ物が消化管へ入ると分泌される。糖質、脂 質、タンパク質などのエネルギー源になるものに反応するのである。GLP-1 は脳に作用し て食欲を抑えたり、胃腸の動きを抑制したりすることで空腹感や食欲の減少につながり、食 事の量も減ることで体重が減少するとされている。
四つ目がセロトニン(腸や脳にそれぞれ存在する)。これは幸せホルモンとも呼ばれる。こ のセロトニンの働きがないと満腹感を得ることができない。 五つ目がヒスタミン。これは咀嚼する事で分泌され、固形物から食した方がは満足感を得や すい。
これら5つが存在します。
そのまとめを次回解説します！
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