食欲の抑え方について！
今回はダイエットについて食欲の抑え方を伝授しようと思います！
食欲のコントロールをするために必要なホルモンは全部で 5 つある。 一つ目がインスリン。これは血糖値が上がってしまったものをもとに戻すために働くホルモンであり、満腹感を感じるために必要な材料である。
二つ目がレプチン。これは脂肪細胞から作られていて、先ほどのインスリンの分泌時に共に分泌されます！これは満腹中枢を刺激する材料でもあります！
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