食事をするタイミングについて！
ダイエットにおいての食事をするタイミングについて解説します！
太りにくい時間帯というのは存在する。 まず人間本来に備わってるリズムがある。それをサーガディアンリズム(概日リズム)とい う。これは簡単に説明すると、朝、日の出とともに起きて、日の入りとともに眠たくなって きて睡眠に入ること。生物は地球の自転による二十四時間周期の昼夜変化に同調して、ほぼ
1 日の周期で体内環境を積極的に変化させる機能を持っている。人間においても体温やホ ルモン分泌などからだの基本的な機能は約二十四時間のリズムを示すことがわかっている。
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