王寺町で個別でトレーニングを受けれるジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です‼️
パーソナルジムBest Aim王寺店ではパーソナル【マンツーマン】トレーニングを受けて頂くことが出来ます‼️
ジムに通ってみたけど、トレーニングのやり方が分からないという方なども通って頂いています♪
本日はトレーニングするのにオススメな時間帯をお伝えしたいと思います‼️
トレーニングを行うのにオススメな時間帯はお昼から夕方ぐらいに行うのがオススメです^_^
理由としては体が温まっているのでしっかりと体を動かすことが出来るからです👍
もし朝にトレーニングを行う場合でしたら、注意して頂きたいことがあります。
それは、昼にトレーニングする時よりもウォーミングアップをしっかりと行うということです❗️
ウォーミングアップを行うことで、ケガの防止にも繋がります！
朝は昼間に比べると体が温まってないので動きにくいです。
その状態でウォーミングアップを行わずトレーニングを行うとケガをしてしまう可能性がございます😰
ですので朝にトレーニングを行う場合はしっかりとウォーミングアップを行うようにしてください^_^
ご質問などある場合は、パーソナルジムBest Aim王寺店にお問い合わせください‼️
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