リラックスすることも必要！
奈良県北葛城郡王寺町の駅近パーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
駅近で王寺駅から徒歩3分で通えます^_^
無料カウンセリング、無料体験も実施しておりますのでパーソナルトレーニングが始めやすくなっております👍
ダイエットをするうえでストレスは天敵と聞いたことがあるかと思いますが本日はストレスとは逆のリラックス出来るコツをお伝えしたいと思います！
まず初めにオススメするのが深呼吸することです！深呼吸することはリラックス効果があります👍
ですのでイライラしている時など一回深呼吸してあげるのも良いですね！
それに関係してヒーリング曲などを聴くのも良いです！
ヒーリング曲を聞くことにより、自然と深い呼吸になるのでリラックスすることが出来ます^_^
あとは熱すぎない温度のお風呂に浸かってあげるのも良いです！
そのあとに静的ストレッチをしてゆっくりと筋肉を伸ばしてあげると尚良いですね！
趣味を見つけるのもリラックスするのに良いですね！
ご自身に合ったリラックス方法を見つけて、上手くストレスとも付き合っていきましょう！
ご質問などある方はお気軽にご連絡下さい！
皆様からのお問い合わせお待ちしております♪
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