ジムでの迷惑行為！
今日はジムでよく見かける迷惑行為を紹介します！
知らず知らずのうちにやってしまっている方は要注意です！
ジムはみんなが使うところなので最低限のマナーは守って、気持ちよくトレーニングしましょう！
まず一つ目は
マシンに座りながらスマートフォンを使っている。
これは非常に多いです。
トレーニングメモをつけたり、時間を確認する等は問題ないと思いますが、トレーニングのレスト中や合間にYouTubeを見たりゲームをしたりしている人がいます。
そのマシンを待っている人がいるかもしれないので、スマホは休憩所等で使いましょう！
二つ目は
重りを勢いよく下す。
どういうことかと言うと、マシンの重りをガシャンガシャン下ろしたり、ダンベルを地震がきたかと思うくらいの勢いで床に下ろす人がいます。
みんなが使うマシンが壊れてしまうかもしれないですし、そもそもうるさいです。
３つ目は
長時間の占領。
同じマシンを1時間も2時間も使っている人がいます。
空いてる時なら問題ないと思いますが、ジムが混雑している時に占領してしまうと、使いたい人が使えなくなってしまいます。
混んでいる時は30分くらいを目安に譲りあってトレーニングしましょう！
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