王寺オススメジムお探しの方へ

これからジムで身体を動かそうと
お考えの方におすすめジム

今回はプランクについて
お話をしようと思います^ – ^//

プランクとは

うつ伏せの状態で手はグー
手幅は肩幅
肘を90度に曲げ
脚は腰幅
つま先立ち
目線は前を向く


この状態をキープすると
腹筋や目には見えない深層の筋肉を
鍛えることができるトレーニングです♪♪

ただ、力の入れ方や
間違ったプランクをおこなうと
効果が得られない場合があります( ̄▽ ̄)

ですので
パーソナルトレーナーから
正しいプランク指導を受けてくださいね。

でも、周辺にジムなんてない!!
と思っているいらっしゃる方。

嬉しいお知らせがあります^_^

王寺駅、新王寺駅より
歩いて3分の距離にある
パーソナルジムbest aim王寺店がオープン!!

さまざまなトレーニングができる
最新のマシンが置いてあり
好きな曲を聴きながら身体を動かすことも可能です♪

食事指導もサービスとしてご案内しており
ダイエットやボディメイクに興味がある方は
ぜひご相談くださいね(^.^)

マンツーマンで初心者から上級者まで
幅広く対応させていただき
通いやすく継続して通っていただけるように
月会費制のコースをご用意しており
短期間で成果を出したい方には短期集中型のプランも
ご用意しています!!!!

体験トレーニング、カウンセリングを
無料で受けていただけます^_^

※費用は一切いただきません。

ぜひトレーニング、カウンセリングを
受けてみてはいかがでしょうか?

入会をお考えの方は
今だけ入会金が無料で通えますよ〜!

理想の身体を手に入れたい方
身体のお悩みがある方

気軽にお問い合わせください。

お待ちしております( ̄▽ ̄)

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