寒い日こそ運動を！
まだまだ寒い日が続きますが、
体が冷えると、
血流の巡りが悪くなり、
代謝の低下などからエネルギー消費の効率が悪くなり、
体に様々な不調を起こす場合があります。
そんな時は運動をすることで、
全身の血液の循環を促し、
筋肉を動かす際のエネルギーを産生時に
熱が発生するので、
体が冷えて固まってしまうような日にこそ
体をしっかりと動かしながら、
全身を温めていきましょう。
さらに冬の方がダイエットにも良いですからね！
こんにちは！
奈良県北葛城郡王寺町でセミパーソナル、オンライントレーニングコースなど受けれるパーソナルジム、パーソナルジムBest Aim王寺店です！
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